人生は予定通りに進まない。
むしろ、予定外のことの方が多い。
電車が止まる、取引先が突然変更を求めてくる、家族が急に体調を崩す。
こうした突発的な出来事に直面したとき、人の真価が試される。
普段は堂々として見える人ほど、思わぬトラブルで慌ててしまうことがある。
逆に、普段は目立たない人が驚くほど落ち着いて対処する姿を見せることもある。
つまり人間の器は、平穏な日常ではなく、揺さぶられる瞬間にこそ現れるのだ。
こうした状況で多くの人が感じるのが不安や緊張だ。
胸がざわつき、呼吸が浅くなり、心臓の鼓動が速くなる。
その結果、冷静な判断ができなくなり、余計に失敗を招いてしまう。
ここで思い出したいのが呼吸の力である。
呼吸は自律神経とつながっており、整えることで心も落ち着いていく。
シンプルだが効果的な方法が、深呼吸だ。
ゆっくり息を吸い込み、数秒かけて吐き出す。
ただそれだけで、不安を和らげる方法になる。
大きなプレッシャーの中でも落ち着きを取り戻し、集中力を高めることができる。
緊張で体が固まったときに深呼吸をすると、血流が整い頭がクリアになる。
人前で話すとき、重要な決断を下すとき、深呼吸を意識すれば、自分の本来の力を引き出せる。
大切なのは、普段からこの習慣を身につけておくことだ。
日常のちょっとした不安やイライラを感じたときに、深呼吸を数回取り入れる。
これを繰り返すことで、いざというときに自然と呼吸で自分を立て直せるようになる。
器の大きさは、突発的な出来事をどう受け止め、どう乗り越えるかで決まる。
その支えとなるのが呼吸という、誰にでも備わったシンプルな道具なのだ。
予定外のトラブルに出会ったとき、
「よし、深呼吸から」
と心の中でつぶやいてみよう。
その一呼吸が、あなたを落ち着かせ、周囲を安心させ、状況を前に進める。
人間の真価は完璧さではなく、揺れたときに戻る力にある。
呼吸ひとつで器が広がる。
そう思えば、突発的な出来事も悪くない。
むしろ自分を磨くチャンスなのだ。
「突発的な出来事に揺さぶられた瞬間こそ、人間の器が映し出される。深呼吸ひとつで心を立て直し、不安を力に変えるとき、真価は静かに輝き始める。」
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
