「怒りをバネにして成功した」
そんな話を聞くと、ちょっとカッコよく見える。
しかし現実は、怒りを燃料にして走り続けると最後は自分を燃やし尽くすことになる。
怒りの火は、目の前の障害を一瞬で飛び越える力になるが、同時に自分の心と体を焦がす厄介な炎でもある。
怒りの感情は、一度スイッチが入ると止まらない。
声は大きくなり、言葉は荒くなり、表情は険しくなる。
結果として人間関係を壊すのはもちろん、最初に傷つくのは自分自身だ。
人に向けたつもりの言葉の刃は、刃先を返して自分の胸にも突き刺さる。
これが怒りの恐ろしさだ。
だからこそ必要なのが、怒らない習慣だ。
怒りは抑え込むのではなく、
「出番がない状態」
にしてしまう。
たとえば深呼吸をひとつ、相手の話を最後まで聞く、すぐに返事をしない・・・。
そんな小さな行動の積み重ねが、感情的にならない方法になる。
また、怒りを感じた瞬間に
「この感情は本当に必要か？」
と問いかけるのも有効だ。
多くの場合、怒りの奥には不安や寂しさ、期待の裏切られた思いが潜んでいる。
それらを見つけたら、
「ああ、自分はこう感じていたのか」
と気づくだけで、不思議と感情は落ち着く。
怒りをコントロールする方法とは、自分の本当の気持ちを見つけることでもある。
そして、怒りは手放してしまった方が得だ。
恨みや不満を抱えて生きても、相手が変わることはない。
変えられるのは自分の心だけだ。
怒りを手放すことは、毒を吐き出すようなもの。
毒を持ち歩かない人は、表情も言葉も自然にやわらぎ、周りからの信頼も集まる。
怒りを燃料にして走るのは、使い捨てのロケットのようなもの。
一度は高く飛べても、着地は乱暴で危険だ。
どうせなら、安定飛行できる翼を持とう。
翼の材料は、穏やかな呼吸、柔らかい言葉、そして自分を笑える余裕だ。
怒らないという選択は、戦わない選択でもある。
戦わない人は、勝ち負けの世界から自由になる。
自由になった心は、どこまでも軽く、どこまでも遠くまで飛んでいける。
これこそが、怒りに支配されない人だけが手に入れられる本当の幸福だ。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
