目的に必死で忙しいのに結果が出ない時にやること

一生懸命は美しい
それは未来を照らす火だ

だが必死は視野を削る
世界を細い道にする

見えるのは想定した道だけ
近くの扉が消えていく

目的へ向かう道は一つでない
曲がり角はいつも複数ある

少し息をほどいて見渡せ
楽な近道は足元にある

視野が広がるほど可能性は増え
運は自然にこちらへ来る

いま焦っているなら深呼吸して立ち止まれ、それだけで視野が戻り、見落としていた可能性が見えてくる。

目的達成に必死になるほど、視野が狭くなり、近道や助けを見落とす。
焦りは判断を硬くし、忙しいのに進まない状態をつくる。
呼吸を整え、目的を一歩に刻み、5分の余白で選択肢を増やす。
止まることで流れが戻り、同じ目的でも楽に進める。

目的を達成しようとすると、人はつい一直線になる。
やることリストをきれいに埋めて、他の予定は後ろへ送る。
すると目的達成だけに集中して、目の前の景色が急に単色になる。
返信が遅れた連絡、体のだるさ、家族の小さなサイン。
どれも
「今は無理」
と片づけたくなる。
ここで起きているのは視野が狭くなる現象だ。
心理で言えばトンネルビジョン。
目標の入口だけが大きく見えて、出口の数が減る。

焦りとは、未来を急いで今を置き去りにする心の状態である。
焦るほど判断は硬くなり、他のルートを試す余裕が消える。
さらに優先順位の決め方が荒くなると、重要度より緊急度に引っぱられ、忙しいのに仕事が進まない状態になりやすい。
気づけば時間管理ができない原因を、自分の手で積み上げてしまう。
それでも本人は真面目なので、止まる選択ができない。
止まらないほど道は一本に見え、助けを受け取る手もぎゅっと閉じてしまう。

変えるコツは、頑張り方を足すより、いったん戻すことだ。
まずは呼吸をひとつ整える。
鼻から4秒吸って、6秒吐く。
それだけで頭の中の音量が下がる。
次に、今日の目的を
「一歩だけ」
に刻み、優先順位を決める。
大きな山を見ない。足元の一石を見る。

さらに、周りの可能性を拾うために、あえて5分の余白をつくる。
余白は、選択肢を連れてくるスペースである。
そこで別ルートを小さく試す。
人に聞く、やり方を変える、道具を替える。
ついでに
「やらないこと」
を二つ決める。
通知を切る、同時進行をやめる。
終わりの時間を先に決めると、時間管理が軽くなる。
焦っているときほど相談は早い。
「いま何が詰まってる？」
と一言聞くだけで、道が二本に増える。
最後に
「できた事実」
を一行メモし、気持ちの流れを巡らせる。
目的は同じでも、進み方はもっと楽になる。
走りながら地図は描けない。
いったん立ち止まれば、景色は広がっていく。

【開運の行動】
1.呼吸を数えて落ち着かせる
鼻から4秒吸って、口から6秒吐くを5回行う。吐く息を少し長めにして、胸と肩の力をゆるめる。
2.今日やる一歩を紙に書く
紙かメモに「今日やるのはこれだけ」と作業を1つ書く。10分タイマーをかけて、その作業の最初の一手だけ動かす。
3.予定の前後に5分の余白を作る
次の予定の前後に5分だけ空きを作る。机の上の物を3点だけ元の場所へ戻し、視界を広くする。

profile：
内田游雲（うちだゆううん）
ビジネスコンサルタント、経営思想家、占術家。静岡県静岡市に生まれる。中小企業経営者に向けてのコンサルティングやコーチングを専門に行っている。30年以上の会社経営と占術研究による経験に裏打ちされた実践的指導には定評がある。本サイトの「運の研究－洩天機－」は、氣と運をテーマにしている。座右の銘は、「木鶏」「千思万考」。

profile：
瑞雪（ずいせつ）
書家。新潟県村上市に生まれる。幼い頃より書に親しみ、18歳で書家を志し、大東文化大学文学部中国文学科で青山杉雨氏に師事。卒業後㈱ブリヂストンに就職するも６年後に退職し、独自の創作活動を開始する。人生の法則を力強く書いたその書は、多くの人に生きる力と幸運をもたらすと評判である。雅号の瑞雪は、吉兆をもたらす雪を意味している。