ではどう改善するか。
まずは、恐怖を消そうとしないことだ。
消えないものを消そうとすると、意識がそこへ張りついて、余計に膨らむ。
代わりにやるのは、判断を軽くすることだ。
気合で勇気を出すのではない。
判断の工程を短くして、現実へ戻す。
判断を軽くするとは、頭の中の「想像」を一度棚から下ろし、目の前の「事実」に戻すやり方を指す。
たとえば「売上が落ちるかもしれない」と感じたら、まず数字を見る。
直近の売上推移はどうか。固定費は何カ月持つか。
解約やキャンセルの兆しはあるか。
事実が増えると、恐怖は輪郭を失う。
曖昧な影が「大きさのわかるもの」になる。
大きさがわかれば、対策も決まる。
次に、「今日決めること」と「今日は決めないこと」を分ける。
これだけで頭の交通渋滞が減る。
人は決めなくていいことまで抱えるから重くなる。
今日は決めないと決める。これが意外と効く。
さらに、決断を一発勝負にしない。
小さな検証に分割する。
見積もりを取る。
10分だけ調べる。
相談を一件入れる。
こうした小さな行動が、恐怖よりも現実を強くする。
行動は事実を増やし、事実は想像を縮める。
ここはとても健全な循環だ。
もう一つ大事なのは、怒りや焦りが出ている日は大きな決断をしないことだ。
感情が強い日は、判断が尖る。
尖った判断は人を傷つけ、後で修復コストがかかる。
だから、判断の質を守る。
こうしたことは現実逃避ではない。
冷静さは経営資源だ。
資源が減った日に大きな買い物をしないのと同じだ。
最後に、怖さが出ている自分を「正常運転」として扱う。
怖さは危険を知らせるアラームだ。
アラームを壊すのではなく、音量を下げて内容を読む。
すると、必要な確認だけが残り、不要な先回りの諦めが消える。
人知（判断）が軽くなると、天機の兆しが見え、地理の仕組みも整えやすくなる。
結果として流れに乗りやすくなり、巡りが戻ることにつながる。
