「健康になりたい」
と口では言いながら、気づけば文句ばかり言っているのが自分の体だったりする。
腰が痛い、膝がきしむ、肩が重い、疲れがとれない。
そんな小言のオンパレードだ。
まるで体が悪いことをしたかのように、文句の標的にされている。
だけど考えてみてほしい。あなたの身体は、文句を言われながらも、毎日せっせと働いている。
文句を言いたいのは、むしろ身体のほうかもしれない。
「毎日、無理させすぎじゃない？」
と。
健康は願うものではなく、感謝から始まるものだ。
身体は敵ではない。
味方どころか、最初から最後まで付き合ってくれる唯一のパートナーだ。
四六時中、休むことなくあなたを支えてくれている。
心臓が
「今日はちょっとサボるね」
と言い出したら大ごとである。
それなのに、甘いものを食べすぎては膵臓に負担をかけ、飲みすぎては肝臓に文句を言い、動かずにいて筋肉が悲鳴を上げると今度は
「体が重い」
と文句を言う。
やってることと願いがまるで逆方向なのだ。
体調が悪いときこそ、
「ごめんね、いつもありがとう」
と声をかけてあげたい。
言葉にはエネルギーがある。
その一言だけで、細胞たちがちょっとシャキッとする。
気のせいではない、これはちゃんと伝わる。
そしてもうひとつ大事なのは、
「愚痴をやめること」
だ。
「疲れた」
「しんどい」
「調子が悪い」
などのネガティブワードは、聞こえた瞬間に潜在意識が“不調モード”を強化する。
それよりも、
「今日はここまで頑張った」
「よくやったね」
と、自分の身体にエールを送る習慣を持ちたい。
つまり、健康になりたいなら、まずは身体との関係を良くすること。
その第一歩は、小言ではなく
「ありがとう」
をかけることだ。
健康とは、身体と心のチームプレイである。
主将であるあなたの言葉ひとつで、チームの雰囲気はガラッと変わる。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
