苦しいときほど、心は
「笑うな」
と命令する。
だが、笑う習慣は感情を待たずに流れを変える。
習慣とは、感情より先に体を動かす仕組みである。
口角を上げるだけで呼吸が整い、選択肢が増える。
今日から
「習慣×笑う」
で、心と運の巡りを軽く戻す。
人は本当に苦しいとき、泣くより先に顔が固まる。
しかもその顔が
「真面目に頑張っている顔」
に見えるから厄介だ。
自分では踏ん張っているつもりでも、鏡を見るとだいたい“眉間に小さなシワ”が住みついている。
そして心の中でこう思う。
「今は笑っている場合じゃない」
うん、分かる。
分かるが、ここに落とし穴がある。
深刻な顔をしている時間が長いほど、視野が狭まり、選択肢が減る。
重たい空気の部屋で
「さあ前向きに」
と言われても、気持ちがすべって転ぶだけだ。
ここで押さえておきたい。
習慣とは、感情より先に体を動かす仕組みである。
気分が上がってから動くのではなく、動いたあとに気分が追いつく。
笑いも同じだ。
楽しいから笑うのではなく、笑うことで心がほどけていく。
それなのに多くの人は、笑いを
「元気になった人の特典」
にしてしまう。
特に真面目な人ほど、苦しい顔＝努力している証になりがちだ。
けれど、人も運も、重たい空気のところには集まりにくい。
笑いを後回しにする癖が、知らぬ間に流れを止めている。
だからまずは、顔の筋肉からほぐしていこう。
