心の整え方
健康になる習慣は体に感謝の言葉をかけることから始まる
「健康になりたい」と願いながら、つい身体に文句ばかり言っていないだろうか。体は毎日文句も言わずに働いてくれている。小言ではなく「ありがとう」の言葉をかけること。感謝することが健康への第一歩であり、心と体のチームプレイが本当の健康をつくる。
「健康になりたい」と願いながら、つい身体に文句ばかり言っていないだろうか。体は毎日文句も言わずに働いてくれている。小言ではなく「ありがとう」の言葉をかけること。感謝することが健康への第一歩であり、心と体のチームプレイが本当の健康をつくる。
50代からの不調や運気の停滞は、無意識の食事習慣に原因があることも多い。エネルギーを整えるには、「この食事は今の自分に必要か？」と意識を向けて食べることが大切。食事に集中し、体の声に耳を傾ければ、感覚や判断力が冴え、運も自然と整いはじめる。未来を変えるきっかけは、毎日の一口に宿っている。