腹の立つ出来事は、人生のあちこちに転がっている。
スーパーのレジで割り込みされたとき。仕事で理不尽な要求を押し付けられたとき。
そんな瞬間、口から飛び出しそうになるのが、相手を責める言葉だ。
しかし、人を罵るという行為は、自分の中に毒をため込むのと同じだ。
吐いたつもりの毒は、最初に自分の心と体を侵していく。
怒りを手放すことは簡単ではない。
でも、放っておくと感情は雪だるまのように膨らみ、やがて自分を押しつぶす。
怒りは他人を傷つける前に、自分の笑顔や元気を削ってしまう。
だから、何があっても怒らない習慣を持つことが、自分を守る第一歩になる。
感情が湧き上がった瞬間は、冷静な判断ができない。
そんな時こそ怒りをコントロールする技が役に立つ。
深呼吸を三回、ゆっくりと。
口の中で
「今は言わない」
と唱える。
これだけで、感情の熱は少しずつ下がっていく。
感情を整えるための小さな動作が、未来の大きなトラブルを防ぐのだ。
怒らないというのは、相手の非を見逃すことではない。
それは、自分の心を感情に振り回されない場所に置くということだ。
感情に任せて相手を罵れば、一瞬はスッとするかもしれない。
しかし残るのは、言ってしまった後の気まずさと、自分への失望感だ。
人を罵らないと決めるのは、自分を大切に扱う宣言でもある。
怒りは一時的な波のようなもの。
時間がたてば必ず静まる。
その波に飛び込むより、浜辺から静かに見送る方がずっと楽だ。
そして、その姿は周囲の人の心を和ませ、信頼という財産を積み重ねていく。
今日からできることはシンプルだ。
まず、怒りを感じたら手放す選択をする。
そして笑顔で一歩引く。そうすれば、人生は驚くほど生き易くなる。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
