切り替えは大げさでなくていい。
コツは、目線を小さく戻すことだ。
当事者意識は、自分が変えられる範囲に目線を戻す姿勢だ。
世界を背負わなくていい。
今日の足元だけで十分だ。
最初の道具は言葉だ。
「〜のせい」
が出てきたら、一文だけ言い換える。
「環境のせいで進まなかった」
を
「準備の何がが足りなかったか」
にする。
「相手が悪い」
を
「自分の伝え方で変えられた点」
に戻す。
完璧に作り直さなくていい。
文章も人生も、最初から清書しない。
次は振り返りを軽くする。
長い反省文は、だいたい眠気との戦いになる。
①事実は何か
②自分が選んだ行動は何か
③次に一つ変える点は何か
この三つだけでいい。
感情の評価は入れない。
責任は取るが、人格は裁かない。
ここが大人の優しさだ。
うまくいったときも同じだ。
成功を全部自分の手柄にしない。
運、助け、偶然も素直に混ぜる。
すると不思議と、失敗を全部運のせいにもしなくなる。
両方のバランスが戻る。
変化は静かだ。
言い換え一文、三つの問い、次の一手。
それを淡々と繰り返す。
すると同じ坂でも転びにくくなる。
靴を新調したわけでも、石を撤去したわけでもない。
歩き方が少し変わっただけだ。
最後に一つ。自分に原因を見る人は、強い人というより、戻り方を知っている人だ。
戻り方が分かると、焦りが減る。
坂に文句を言う暇があったら、お茶でも飲んでから、もう一回歩けばいい。
