不調なときほど、頑張らないほうがうまくいく
「どうにも調子が出ない」
「なんだか疲れが抜けない」
そんなときに限って、なぜか頑張ろうとしてしまう人がいる。
特に、真面目で責任感が強い人ほど、その傾向は強い。
気合いを入れて、歯を食いしばって、
「ちゃんとやらなきゃ」
と自分を叱咤激励する。
でも実は、不調なときに頑張れば頑張るほど、ストレスはどんどん増していく。
そしてそのストレスは、肉体にも精神にも、想像以上のダメージを与える。
人の心と体はチームだ。
体が疲れているとき、心も自然と守りに入る。
そこへ
「もっとやれ」
とムチを打ち続ければ、どこかで必ずブレーキが壊れる。
エンジンが焼き切れそうになっているのに、さらにアクセルを踏み込んでいるようなものだ。
若いころなら一晩寝れば、すべてチャラになった。
ところが年齢を重ねると、疲労はなかなか抜けずに蓄積していく。
蓄積された疲れは、気づかぬうちに
「元気の前借り」
を始める。
そして、ある朝ふと鏡を見て
「誰この疲れた顔・・・」
とつぶやくことになる。
だからこそ必要なのは、立ち止まること。
「休む＝サボり」
ではない。
むしろ今こそ、意識的にゆるむ練習が要る。
張り詰めた糸は、緩ませなければすぐに切れる。
ピンと張るばかりが美徳じゃない。
いい加減な自分を許すことが、じつはとても高度な技術なのだ。
「まあ今日はサボっちゃえ」
くらいの気持ちで、好きなものを食べて、昼寝して、YouTubeでも見て笑っていればいい。
それが結果的に、明日の自分を救うことになる。
真面目な人ほど、“頑張らない”が苦手だ。
でも、そこをあえてやってみる。
休むことに罪悪感を持たない。
何もしていない時間を
「何かしている」
と認めてあげる。
それだけで、体も心もふっと軽くなる。
人生は短距離走ではなく、長い長いマラソンだ。
だからこそ、ちゃんと休む勇気が、自分を守る技術になる。
焦らず、慌てず、無理せず。
がんばらないあなたにも、ちゃんと光は巡ってくる。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
