過去を手放すことは、心の断捨離だ。
押し入れの奥に、もう使わないガラクタを突っ込んだままでは、新しい物は入ってこない。
同じように、過去の失敗や後悔をしまい込みすぎると、心の空き容量がなくなる。
その結果、幸せを入れるスペースまで占領されてしまう。
多くの人は、過去の出来事を忘れようとするほど、逆にくっきりと思い出してしまう。
これは脳のいたずらだ。
忘れようと意識するほど、その記憶に焦点を当ててしまう。
すると、嫌な記憶とセットの感情が何度も再生され、今の自分まで暗くしてしまう。
過去はもう変えられないのに、わざわざタイムマシンに乗って心を傷つけに行くようなものだ。
ではどうするか。
答えはいたってシンプルだ。
自分を赦すことである。
「あのときの自分は、あの選択しかできなかった」
と受け入れる。
これが過去を水に流す第一歩だ。
赦すことは、自分を甘やかすことではない。
むしろ、自分を前に進ませるための最高のエネルギー補給になる。
赦しの習慣は、日常の中で少しずつ育てればいい。
たとえば夜寝る前に、
「今日はよくやった」
と自分に声をかける。
鏡に向かって笑顔を作り、
「もう大丈夫」
と言ってあげる。
そんな小さな儀式が、過去に囚われない心を作る土台になる。
そして、赦した後は空いたスペースに新しい喜びを入れる。
小さな旅行の計画でも、新しいレシピでも、花を一輪飾るだけでもいい。
未来へのワクワクを増やせば、過去の影は自然に薄くなる。
幸福は、外からやってくるご褒美ではなく、心の中の居場所だ。
そこを占領している古い荷物を下ろして、軽やかに歩き出そう。
今日から、過去にありがとうと言って、水に流してしまえばいい。
すると、幸せを受け取る準備はすでに整っていることに気づくはずだ。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
