「明日どうしよう」
「来月のお金、大丈夫かな」
「老後が心配・・・」。
気がつけば、頭の中は未来のことでいっぱい。
多くの人が“今日”より“明日”を優先して生きている。
なぜそんなことになるのか。
それは人間に想像力があるからだ。
未来のことを想像する力があるからこそ、まだ起きていないことにまでドキドキしたり、ため息をついたりしてしまう。
便利だけれど、時にそれは“ネガティブな妄想製造機”にもなる。
想像力が作り出す不安や恐怖は、あたかも現実のように感じられる。
けれどよく考えてみれば、未来はまだ来ていないし、過去はすでに終わったこと。
実体があるのは今この瞬間だけである。
なのに私たちは、その“今”にちゃんと立たず、雲をつかむような明日ばかりを気にして心を消耗させている。
これでは、せっかくの今日がもったいない。
心配というのは厄介なクセだ。
放っておくと、頭の中でどんどん肥大化して、実際よりも数倍も大きな問題に見えてくる。
そして気づけば
「やっぱり無理」
と行動をあきらめる理由にもなってしまう。
けれど不安というのは“現実の出来事”ではなく、“頭の中の反応”にすぎない。
だからそれに飲まれず、距離をとる練習をすればいい。
方法はいたってシンプル。
「今やること」
に集中する。
あれこれ考える暇がないくらい、手を動かしてみるのだ。
不思議なことに、目の前のことに集中しているときは、不安は影を潜める。
「あれ、なんであんなに心配してたんだっけ？」
とすら思えてくる。
明日を良くする方法は、明日を心配することじゃない。
今日を丁寧に生きることである。
大丈夫。未来は“今”の積み重ねでできている。
だったら、今日を軽やかに生きた人の明日が、軽やかじゃないわけがない。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
