生き方について

あなたの真価が試されるとき

人は、不安を覚えたり感情的になると、浅く早い呼吸をしてしまうものだ。それが、交感神経を刺激し、より不安が高まり感情的になっていく。だから、大きなプレッシャーがかかる場面では、人は力がなかなか出せないのだ。

追い込まれた状況で最大限の力を発揮し集中力を高めるには、この呼吸をコントロールすることがとても有効な手段となる。大きなプレッシャーの中でもリラックスする方法の一つは、意識的にゆっくりと深呼吸することだ。

この呼吸に関するテクニック自体は、非常にシンプルなもので、ただゆっくりと、安定した呼吸を数えながらすればいい。これをやるだけで、気持ちが落ち着き集中力が増して、本来の力が出せるようになる。

【運を開く言葉】
書：瑞雪　文：游雲

profile：内田游雲（うちだゆううん）
ビジネスコンサルタント、経営思想家、占術家。中小企業や個人事業等の小さな会社のコンサルティングを中心に行う。30年以上の会社経営と占術研究による経験に裏打ちされた実践的コンサルティングには定評がある。本サイトの「運の研究－洩天機－」は運をテーマにしている。他にも、この世界の法則や社会の仕組みを理解し経営を考える「気の経営」を運営している。座右の銘は、「木鶏」「千思万考」。世界の動きや変化を先取りする情報を提供する【気の経営（メルマガ編）】も発行中（無料）