真価が試されるとき

人間の器や格は
予定通り物事が進んでいたのでは
よくわからないものです

突発的な出来事
予定外の問題に遭遇したときに
初めて垣間見えるものです

普段偉そうにしていたり
自分は凄いのだという人ほど
器の小ささにびっくりします

人間の真価は、こういった
突然の問題に直面た時にこそ
試されるものです

人は、不安を覚えたり、感情的になると、浅く早い呼吸をしてしまいます。それが、交感神経を刺激し、より不安が高まり、感情的になっていきます。だから、大きなプレッシャーがかかる場面では、人は力がなかなか出せないのです。

追い込まれた状況で、最大限の力を発揮し、集中力を高めるには、この呼吸をコントロールすることがとても有効な手段となります。

こうした大きなプレッシャーの中でもリラックスする方法の一つは、意識的にゆっくりと深呼吸することです。この呼吸に関するテクニック自体は、非常にシンプルなもので、ただゆっくりと、安定した呼吸を数えながらすればいいのです。これをやるだけで、気持ちが落ち着き、集中力が増して、本来の力が出せるようになりますので、ぜひ非試してみてください。

【運を開く言葉】
書：瑞雪　文：游雲