笑顔を自分にも向ける
最も笑顔を見せたいのは、他人にではなく自分自身だ。自分の顔を見て、不快になっていたのでは、人生そのものが不快になってしまう。まず、鏡に向かって自分に笑顔を向けよう。これを毎日の習慣にすると、なぜか人生が楽しくなってくる。
幸福はまず自分の周囲を幸福にすることから
幸福とは何だろうか？お金をたくさん稼いだり、高級車に乗ったり、贅沢な暮らしをすることは幸福ではない。なぜなら幸福とは、自分独りでは感じることができないものだからだ。幸福とは誰かとの関係で生まれ感じることができるものだ。
未来は心配しない方が幸福になれる
人間はどうしてもネガティブなものに、眼を奪われがちになるものだ。感じる恐怖が大きいほど恐怖から目が離せなくなり、そこから離れられなくなる。まだ起きていない未来に対しても同じで、未来に期待を持って考えるか心配で苦しむかで結果が違ってくるのだ。
幸せになっても不幸が襲ってくるとは限らない
世の中は、そんなにいいことばかりが続く訳が無い。ほとんどの人がそう思っている。しかし、いいことが続くことも多いのだ。幸せになると、必ず不幸が襲ってくるなどありえない迷信である。しかし、多くの人がこう信じている。だから自らブレーキをかけてしまう。
幸福とは心が感じるもの
人は何かを手に入れると、幸福になれると思いがちだ。そして、誰もがこう考えてしまう。お金持ちになれたら！大きな家が持てたら！高級車が持てたら！幸福になれると思い込んでしまうのだ。しかし現実には、どんなにモノを手に入れても幸せになれるとは限らない。
幸福とは心の状態のこと
物を得たからといって幸福にはなれない。なぜなら、幸福とは心の状態を言うからだ。あんなにワクワクして楽しみにしていたのに、欲しい物が手に入ったとたん急に気持ちが冷めていく。物を得ることでは、決して幸福は得られないのだ。大事なのは心のありかたである。
未来の不安は現在の幸福まで台無しにする
未来を不安に思うことは、誰でも同じようにあるものだ。しかし、その不安を大きく感じ過ぎて、現在の幸福さえ感じられなくなっている人が、あまりに多い。今ある幸福を見ずに将来の不安を見つめていては、せっかくある今の幸福が感じられなくなる。
不幸とは妄想力が作り出すもの
不幸というのは、自分の中で不幸だと決めている場合が多い。本来物事には不幸も幸福もない。ものすごい不幸だと思うことも、見方を変えれば幸運だったということもある。不幸や幸福とは、自分自身の心が作り出す価値観であって実在ではない。
モノは不足した時に必要性が判る
私たちはどうしても、多くのモノを所有しようとする。誰もが「これは、絶対に必要なものだから」そう自分自身に言い訳をし、どんどんモノを増やしてしまう。多くのモノを所有することは、生き方を複雑化させ、混乱させることにつながる。
人は与える方が幸せになる
人間の最大の喜びは、誰かの役に立つことにある。物やお金を得る幸せより、誰かに何かをしてあげるほうが幸せ度は大きくなる。与えられることを待つより、何ができるかを考え、与える側になることが、幸福になるためのポイントである。