毎日の食事を意識して楽しむようにしてみよう
健康を考える時に最も大きな部分は、やはり食事になります。食べるということには、大きく2つの側面があります。一つは、快楽のための食事です。美味しいものを食べることは、人生の喜びの大きな一つです。そして、もう一つの側面が、活動エネルギーを摂取する・・・
食べることを見直す
人生においては、目標を達成して夢を実現し、ゴールに到達するためには、大量のエネルギーが必要になります。おそらく、自分で思っている以上に精神的、肉体的なエネルギーが必要なのです。人生を順調に過ごしていくためには、エネルギーと健康な体が必要になる・・・
呼吸を深くしコントロールすると人生が変わる
ほとんどの人が、呼吸を当たり前のものだと考えています。特に意識することなく、自然と呼吸をしているので、誰もが、自分は正しく呼吸をしていると考えています。しかし、たいていの場合、そうではありません。ごく浅い呼吸しかしていないのです。そして、それ・・・
健康を最優先に考えよう
心身の健康と安定は、人生で最も重要な事だと言っていいことです。ストレスで参っていたり、体調が悪かったりしたら、どれだけ才能が有っても成功することはできません。まずは、自分の健康を最優先させることが必要です。しかし、多くの人が、本来なら休息と運・・・