人は不幸に弱いのではなく、慣れてしまうほど順応が上手い。
その結果、つらい状況が日常の標準になり、変える力が削れていく。
鍵は、まず「慣れてしまった」と気づき、行動を極端に小さくすることだ。
今日の居心地を1ミリ良くする一手が、流れを戻す。
人は意外と順応がうまい。
少しくらいしんどくても、気まずくても、
「まあ・・・慣れるか」
で生活が回ってしまう。
ここが人間のすごいところであり、ちょっと困るところでもある。
たとえば、仕事が重い。
人間関係がぎゅうぎゅう。
毎日がなんとなく息苦しい。
それでも
「私が頑張れば・・・」
で乗り切れてしまう。
すると不幸は事件ではなく、日常の背景になる。
壁紙みたいに、最初は気になるのに、いつの間にか見えなくなる。
不幸に慣れる心理とは、変化の怖さを避けるために現状を“これでいい”と扱ってしまう心の動きだ。
変化はエネルギーが要る。
失敗も怖い。
人の目も気になる。
だから脳は
「現状維持でいこう」
と、勝手に会議を閉会してしまう。
議長、早い。
ここで働くのが現状維持バイアスだ。
人は得をするより、損を避ける方を選びやすい。
「変えて悪くなったらどうしよう」
が、いつも先に立つ。
その結果、つらい状況に慣れてしまう。
慣れは安心をくれるが、違和感の感度を下げる。
最初は
「これは変だ」
と思っていたことが、いつの間にか標準仕様になる。
心のOSが、勝手にアップデートされる感じだ。
気づいた頃には、
「変えたい」
より
「めんどくさい」
が先に出る。
ここが、幸福になれない原因のひとつになる。
