疲れがたまる原因は、無理して嫌なことを頑張っているからだ。
例えば、
「あと何時間頑張らなきゃ・・・」
と時計を見つめる毎日。
それって、本当に楽しいことだろうか？
楽しくないことを続けるほど、心も体もストレスで重くなるものだ。
人間は好きなことをしている時は、不思議と疲れにくい。
子供が遊びに夢中になっている時、
「もうこんな時間！」
と驚くことがあるだろう。
大人だって同じこと。楽しいことをしている時は、時間も疲れも忘れる。
逆に、嫌なことを無理に続けると、ストレスも疲労もどんどん積み重なる。
「でも、好きなことだけで生活するなんて無理でしょ？」
そう思うかもしれない。
確かに、日常にはやりたくないこともある。
でも、その中に少しでも
「これなら楽しいかも」
「ちょっと面白いかも」
と感じるポイントを見つけるだけで、ストレスも軽減される。
だから、疲れを感じたら、
「今、自分は楽しいことをしているか？」
と問いかけてみる。
もし
「NO」
と思ったら、今すぐできる
「楽しいこと」
をひとつ見つけてやってみよう。
お気に入りの音楽を聴く、甘いものをひと口食べる、短い散歩に出る・・・。
そんな小さな
「楽しみ」
がストレス解消の第一歩だ。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
