人間関係に悩むとき、多くの人は
「相手が悪い」
「あの人のせいで苦しい」
と思いがちだ。
けれど実は、その苦しさは相手がつくったものではなく、自分の中の“思考のクセ”が生み出していることがほとんどだ。
たとえば、ある人の言動が
「冷たい」
と感じたとしても、それは自分にとって都合が悪かったからそう思っただけかもしれない。
別の人なら
「そういう考えもあるよね」
と軽く流せたかもしれないのに、自分だけが真剣に受け取り、心を痛めていることはないだろうか。
つまり
「人間関係が良い」
「人間関係が悪い」
と感じるその判断は、相手の人格や行動ではなく、自分の受け止め方で決まっている。
そう考えると、人間関係の悩みとは、自分の思い込みや感情の反応がつくりだした“自作自演のストレス”でもある。
「悩みを手放す方法」
があるとすれば、それはまず、自分の中の“決めつけ”をゆるめることだろう。
「あの人は嫌な人だ」
と断定するより、
「ああいう人もいるよね」
と思えたとき、感情のトゲがふっと抜ける。
50代からの人生は、無理に人間関係を修復する必要はない。
そもそも、自分を苦しめるような関係に執着しなくてもいい。
大切なのは、自分の心が軽やかでいられること。
そのために、自分で勝手に作った
「悩みのフィルター」
を一枚ずつはがしていくことだ。
関係を変える前に、まずは自分の見方を変えてみよう。
人間関係は、それだけでずいぶんと楽になる。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
