ほとんどの問題は気持ちの持ち方を変えることで解決する。
そう言うと
「えー、そんな簡単な話？」
と半信半疑になるかもしれない。
でもね、人生って案外シンプルで、自分の心の中の小さなスイッチをカチッと切り替えるだけで、見える景色が変わるものなのだ。
例えば、職場でのトラブル。
誰かの何気ない一言にカチンときたこと、ないだろうか？
その瞬間、
「私は今、ドラマの主人公並みに感情移入してるのか？」
そう自分に問いかけてみる。
すると、なんだか滑稽に思えてくる。
つまり、心のフィルター次第で、同じ出来事も
「まあ、今日は星占い通りのアンラッキーデーってことね」
と軽く流せるようになる。
「でも、どうしても心がザワザワして落ち着かない」
という時は、自分の思い込みを見直すチャンスだ。
問題が発生する時、その背景にはだいたい
「私はいつもダメだ」
とか
「なんで私ばっかり？」
という固定観念が潜んでいる。
例えば、カフェでコーヒーをこぼして
「また私の人生は失敗だ・・・」
なんて思い込んでしまうと、その一杯のコーヒーが人生全体の失敗に化けてしまう。
ここでひとつ、考え方をクルッと変えてみよう。
「これは私の成長ポイントかも」
「ここで冷静になれれば、次回はもっとクールに対処できる」。
そんなふうに捉え直すだけで、同じ出来事も
「まあ、今日はコーヒーも飲まれたくなかったんだろうな」
と茶化せるようになる。
問題は避けられない。
でも、気持ちの持ち方次第で、その重さも軽くできる。
結局のところ、自分の心が問題を作り出し、自分の心がそれを解決する。
人生なんて、自分の心をくすぐるユーモアのセンスでいかに笑って過ごせるかのゲームみたいなものだ。
【運を開く言葉】
書：瑞雪 文：游雲
