恐怖に心を掴まれないようにする

恐怖を克服する方法を身につける

理想の人生、自分にふさわしい人生を生きたいと思うのなら、最初に恐怖を克服する方法をしっかりと学ぶ必要がある。私たちの抱く恐怖の多くは、変化をすることに対してだ。人は、例外なく変化を怖れる。しかし、変化しないものなど、この世の中には存在しない。変化するからこそ、人生は楽しいし、そこに希望がある。だったら、恐怖に慄くことなく変化を進んで受け入れればいいのである。(内田游雲)

最初に恐怖を克服する方法を学ぶ

あなたが、理想の人生、自分にふさわしい人生を生きたいと思うのなら、最初に恐怖を克服する方法をしっかりと学ぶ必要があるだろう。

恐怖は、あなたの夢の唯一にして最大の敵であり、他のどんなものよりも、私たちの夢の実現を妨げている。恐怖のせいで、多くの人が成功に必要な行動を取ることができなくなり、その場で立ち往生してしまうのだ。

肉体的に言えば、恐怖で体が凍りつくと、血液の流れが悪くなり、脳に十分な血液が回らなくなる。その結果、判断力が損なわれ、事態は、増々複雑になっていきことになる。こうなると恐怖を感じるだけではなく、思考力や問題解決能力までがマヒしてしまう。

恐怖を克服することの大切さは、どれだけ強調しても足りないほどなのだ。

自分の中の恐怖を直視する

フランク・ハーバートのSF小説「DUNE 砂の惑星」の中に出てくる恐怖に対する祈りがある。

「恐怖は心を殺すもの。
 恐怖は全面的な忘却をもたらす小さな死。
 私は自分の恐怖を直視しよう。
 それが自分の上にも中にも通過して行くことを許してやろう。
 そして通りすぎてしまったあと、私は内なる目をまわして、そいつの通った跡を見る。
 恐怖が去ってしまえば、そこにはなにもない。
 私だけが残っていることになる」

ここに出てくるように、恐怖に対しては、真ん中を通り抜けるのでも迂回するのでも、上を通るのでも下を通るのでも構わないから、客観的に眺めるだけで、その恐怖に心を掴まれないようにするのだ。

その為に有効な方法の一つは、目の前の自分のするべきことを集中してやることである。

どのような状況下であったとしても、私たちにできることは必ずある。だから、私たちはそれを進んで行っていけばいいだけなのだ。

まずは、自分のするべきことをただ全力でするのだ。
そうすればすべてうまくいく。

この世界に変化しないものはない

私たちの抱く恐怖の多くは、変化をすることに対してだ。人は、例外なく変化を怖れる。これは、どのような人であってもだ。この恐怖は、人間が持っている本能的な部分だからだ。

変化するということは、たとえ良い方向に向かうとしても、誰もが恐怖を感じてしまうのである。今の状態が心地よいほど、その恐怖は大きくなり変化を怖れてしまうことになる。

しかし、変化しないものなど、この世の中には存在しない。勢いのあるものはいつかは衰えるし、勢いの出てきていないものもいつか良くなったりする。蒔いた種が発芽するのも常ではないし、花が実を結んで枯れていくのも常ではない。すべてのものは、変化し続けているのだ。

これを読んでいるあなた自身も、一瞬一瞬変化をし続けている。変化しないことはありえないのだから、変化を恐れたり止めたりは、誰であっても決してできないことである。

だから、変化を恐れることなく進んで、自由に変化していけばいいのだ。そこを、今のままでいたいと思い込むから恐怖を感じるのだ。

変化するからこそ、人生は楽しいし、そこに希望がある。だったら、恐怖に慄くことなく変化を進んで受け入れればいいのである。そして、恐怖に心を掴まれることなく、目の前のできることをただ全力でやる。

こうすれば、恐怖を克服していくことができるようになるのである。

【参考記事】:

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