疲労

疲労やストレスが溜まる原因と楽に生きるためのヒント

疲労やストレスが溜まるのは、楽しくないことを無理に続けている証拠。好きなことをしている時は、人は時間を忘れ、疲れも感じにくいもの。日常の中に小さな楽しみを見つけるだけで、ストレスも軽減される。疲れた時は、音楽を聴いたり甘いものを食べたりして心をリセットすることで、心身の負担を和らげることができる。