健康について
頑張れば頑張るほどストレスを増大させる
物事がうまくいかない時、体調がすぐれない時に、まじめな人ほど頑張って何とかしようとしてしまう。これはかえってストレスを増大させ、肉体や精神へのダメージを大きくする。こういう時は焦らずに少しいい加減になって休んでしまえばいい。
物事がうまくいかない時、体調がすぐれない時に、まじめな人ほど頑張って何とかしようとしてしまう。これはかえってストレスを増大させ、肉体や精神へのダメージを大きくする。こういう時は焦らずに少しいい加減になって休んでしまえばいい。
ストレスが溜まったり疲労を感じるのは、やりたく無いことを仕方なくやっていたり、無理に頑張っている証拠だ。人間は好きなことや楽しいことをやっていれば、ストレスは溜まらず疲労も感じにくいものである。
多くの人が、呼吸を当たり前のものだと考えている。特に意識することなく、自然と呼吸をしているので、誰もが自分は正しく呼吸をしていると考えている。しかし、そうではない。ほとんどの人は、ごく浅い呼吸しかしていないのだ。